za duzo

[...] sie. hitt jesli dasz rade robic jest dobry. mysle, ze pon-sroda-pt ciezki silowy zakonczony aerobami-15 rower i 30 orbitrek wystarczy, nie przesadzaj chyba, ze serio masz za duzo sily, wiosla sa bardzo dobre. ale aeroby po. do tego wtorek-czwartek-sobota sam hitt, niedziela wolna i jesli tylko dasz rade to bedzie za***iscie, ale na pewno dasz bo [...]

szoho-> bo nie mysle co bedzie za 30 lat - nie dotarło jeszcze ? (sorry ja koncze off topic bo moge zaraz napisac o zdanie za dużo) a zdrowie dbam teraz - by TERAZ (a nie za X lat) było ok bo wbrew pozorom nie jestem okazem zdrowia EOT

Jeszcze jedno pytanko :D Kupiłem dzisiaj ten olej lniany zimniutki z lodóweczki no i on ma ~50% omega-3, a że pije go 60g dziennie to wychodzi, że spożywam aż 30g omega-3? Skoro omega-3 w tabsach ma 1g omega-3 na kapsułkę to jaki sens jest brać te capsy? i czy nie za dużo będzie tego omega-3 jeśli biorę 3 capsy dziennie + ten olej lniany, stosunek [...]

[...] Drago. Po tej akcji Drago nabral respektu. Troche nie udana proba wjazdu w nogi ale skonczylo sie b.dobrze dosiad i "napalm" ciosow. Widac bylo ze Pawel strasznie duzo sily wkladal w te ciosy powiedzial bym troche za duzo. No i w koncu koronna akcja pikna dzwigna. Ogolnie walke oceniam bardzo dobrze na 5 z malutkim -, bylo troszke [...]

co do supli to szkoda mi kasy w taki gorąc, poza tym za dużo jej nie ma ale przyjdzie próbka nitrobolonu energizer od Odina to się zacznie prawdziwe na******lanie na treningu no dobra, w tych brzydszych, i głupszych, no ale nikt nie mówił, że będzie lekko

trochę za dużo to było nawet ja tam muzyki słucham książkę poczytam zawsze coś się znajdzie

Miał ale były zbyt przyciągające, miał za dużo komentów od płci pięknej i musiał na prośbę administracji wywalić bo te dziewczyny wręcz zawalały nk

spadam i ja bo za duzo supli sie naoglądałem i sie zbyt rozmarzyłem co ja bym sobie to nie kupił.... a ze wracam do treningów od poniedziałku to mi żal poprostu... trzymta sie

No nie wiem mam nadzieje ze miło nas ta reklama wszystkich zaskoczy... tym bardziej ze przymierzam sie do kupna kilku suplementów to może coś fajnego zamówię. znacie jakieś fajne giery w necie ? bo mi sie nudzi troche pograł bym w coś a niechce mi się ściągać nic... zresztą moj komp i tak za duzo gier nie odpali

[...] obnazonej (ale bez przesady) niewiasty (nikoniecznie dziwcy) po 2 wypada sie przedstawic po 3 tutaj tez edytujemy posty po 4 nie wyrazamy sie wulgarnie (przynajmniej nie za duzo) po 5 nie obrazamy innych po 6 tak jak reszta regulaminu forum po 7 jak Ci sie chce to jakas nutka na pocatek (cos co lubisz najbardziej sluchac) jak juz to zalatwisz to [...]

Kurde zrobiłem sobie kogel mogel i nie wyszło, nawet to musiałem z***ać bo dałem za dużo białka i się nie ubiło ni chvj. Do tego jestem głodny i zmęczony bo cały dzień nad matmą siedziałem

ale i tak THE PRODIGY rulez ale nie bede juz wrzucal bo za duzo tego w tym spamie

[...] obnazonej (ale bez przesady) niewiasty (nikoniecznie dziwcy) po 2 wypada sie przedstawic po 3 tutaj tez edytujemy posty po 4 nie wyrazamy sie wulgarnie (przynajmniej nie za duzo) po 5 nie obrazamy innych po 6 tak jak reszta regulaminu forum po 7 jak Ci sie chce to jakas nutka na pocatek (cos co lubisz najbardziej sluchac) jak juz to zalatwisz to [...]

Za dużo to On nie walczy na zawodach. Mimo, że trenuje czy też reprezentuje Czarnych Bytom najsilniejszy klub w Polsce to do czołówki nie należy. Na ostanich Mistrzostwach Polski i to juniorów był siódmy w wadze 66 kg. Całkiem możliwe , że robi trening przekrojowy może trenuje ju-jitsu w Bytomiu tego nie wiem. W Judo za dużo nie walczył i jest [...]

Dzięki za odpowiedź. Jak w takim razie powinienem to podzielić? Przyznam że nogi + barki jest trochę za dużo i myślałem już o tym żeby to zmienić, nie miałem jednak pomysłu jak to wszystko ładnie poukładać w 4 dni. Najchętniej robiłbym każdą partię oddzielnie ale wtedy musiałbym chodzić 5 razy w tygodniu (wtedy biceps i triceps na jednym treningu [...]

Po pierwsze powiedz mi co to są te dzbanuszki które wykonujesz na barki??? Nigdy nię ie spotkałem z taką nazwą. Po drugie unoszenie barków z obciążeniem (szrugsy) dodał bym do treningu pleców, ponieważ to ćwiczenie bardziej jest na kaptóry niż na barki. Dalej mamy triceps. Na początek bym dał ściąganie drążka - dobrze rozgrzewa mięśnie. Potem bym [...]

Na suplementacji się nie znam - nie stosuję, więc niewiele moge doradzić, ale wiem jedno suplementy dobiera się do diety a nie dietę do suplementów. Suplami uzupełniasz braki w diecie po to one sa. BCAA z tego co mi wiadomo bardziej zalecane są na redukcji. Carbo, według mnie śmiało może zamienić na banana - praktykowana i polecana metoda przez [...]

[...] lekarze zawsze tak mowia...ale nie zawsze to pomaga najczescie po przerwie za jakis czas jak znowu zaczynamy cwiczyc to kontuzja wraca:( napisz ile naprawde wazysz moze masz duzo nadwage jak grasz w rugby(trzeba byc duzym w tej dyscyplinie jak wiadomo:)) i temu twoje nozki nie wytrzymuja tego...temu tez dla ludzi z nadwaga nie radzi sie na [...]

Witam, mam 19 lat, swoja przygodę zacząłem w wieku 16 lat kiedy to po całym dzieciństwie jedzenia kilku paczek chipsów dziennie i piciu kilku litrów coli pełnej cukru dziennie spojrzałem na siebie i stwierdziłem że pora to zmienić, ważyłem wtedy 87 kg przy wzroście 174 cm, mogło być gorzej ale kolorowo nie było, zdjęcia sylwetki nie mam bo nie [...]

[...] Jest Polakiem,zycze Mu jak najlepiej, jest pracowity i chce cos osiagnac i to jest dobre. Natomiast nie ma co obstawiac na dzien dzisiejszy i pewno jeszcze druga walka za duzo nie pokaze. IMHO mysle,ze dopiero walka na pelnym dystansie z srednim przekrojowcem da obraz tego,co moze osiagnac. Jesli wybiora Paczkowa,to bedzie to bardzo dobry [...]